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中药与茶结合最养生《新闻》

发布时间:2020-08-29 01:40:22 阅读: 来源:旋塞阀厂家

养生之道网导读:小编今天给大家准备了一些简单实用的中药养生茶饮的做法,材料简单,在日常生活照随处可寻;功效显著,轻轻松松就能调理身体,赶……

小编今天给大家准备了一些简单实用的中药养生茶饮的做法,材料简单,在日常生活照随处可寻;功效显著,轻轻松松就能调理身体,赶紧来学习吧。

1、枸杞茶

材料:枸杞、五味子各10克,菊花6克,薄荷3克

做法:把所有材料一起放到杯子里,倒入适量沸水,盖上杯盖,闷泡大约2分钟即可饮用。喜欢浓味的可以适当延长闷泡的时间哦。

功效:这款枸杞茶,具有清心明目、滋肾润肺等功效,适用于肝肾阳亏、头晕目眩、虚劳咳嗽等症。

2、生地茶

材料:生地10克、绿茶3克

做法:把生地放到锅里,加入适量清水煎煮,然后取生地水冲泡绿茶饮用。

功效:这款中药养生茶能滋阴养血、降血糖,对于阴虚发热、盗汗等症状,有良好的治疗作用。

3、桂圆茶

材料:刺五加、桂圆各5克,玉竹3克

做法:把刺五加、桂圆、玉竹一起放到茶壶里,加入适量沸水,闷泡大约5分钟至出味方可饮用。

功效:刺五加具有活血去瘀、益智安神的功效,而桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴润肺,三者配合饮用,对身体具有非常好的保健益处。

4、何首乌茶

材料:何首乌5克、红茶3克

做法:先把何首乌放到茶壶里,加入半壶沸水闷泡大约10分钟。再加入红茶,继续添加沸水冲泡饮用。

功效:何首乌具有补肝益肾,养血祛风之功效,较适合肝肾阴亏,发须早白、慢性肝炎等人群饮用。

5、决明子茶

材料:决明子10克

做法:把决明子放到杯子里,加入开水过一遍水,然后再倒入适量沸水冲泡,浸泡大约5分钟即可饮用,可泡至无味。

功效:决明子有润肠通便、清肝降火之功,对于便秘的症状,有着非常显著的通便作用。

这几种中药茶的做法就先简单的介绍到这里,但是小编要提醒大家的是,一定要坚持饮用效果才会更显著哦!

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